Nasi Lemak

28/04/16 22:29:06: ‪
PETALING JAYA: Kenapa nasi lemak menjadi makanan sihat dan sesuai untuk semua sehingga diiktiraf antara 10 makanan sihat oleh majalah antarabangsa baru-baru ini?

Menurut Biro Media Pertubuhan Doktor-Doktor Islam (PERDIM), Dr Norzaidi Zakaria, bahan yang digunakan dalam nasi lemak secara umumnya baik untuk kesihatan tubuh badan.
Katanya, nasi yang kita ketahui mempunyai 'glycaemik index (GI) yang tinggi namun kadarnya boleh diturunkan apabila dicampur bersama santan.

Katanya, santan pula merupakan asid lemak yang dipanggil 'asid laurik' iaitu lemak yang sama jenis dengan susu ibu dan dapat membantu perkembangan otak dan juga menguatkan tulang.

"Lemak dalam santan terdiri daripada asid lemak rantaian sederhana (MCFA). MCFA adalah asid lemak yang paling penting dalam membina dan mengekalkan sistem imun tubuh sama seperti lemak dalam susu susu ibu, selain itu santan juga membekalkan sumber 'nutrisi' yang sangat baik bagi mereka yang sedang menjalani proses penurunan berat badan," katanya.

Dr Norzaidi menjelaskan, sambal yang terdapat di dalam nasi lemak yang diperbuat dengan cili api baik untuk menjadi agen penghalang kanser kerana ia mempunyai 'antioksida' yang tinggi serta mampu mengaktifkan denyutan jantung dan merangsang peredaran darah dalam badan serta mengeluarkan gas daripada sistem pencernaan.

Sementara itu, kacang tanah pula mengandungi protein yang tinggi, zat besi, vitamin E dan kalsium vitamin B kompleks dan fosforus.

"Kandungan protein dalam kacang tanah adalah jauh lebih tinggi dari daging, telur dan kacang soya. Kacang tanah juga mengandungi asid amino yang tinggi, minyak dari kacang tanah juga adalah sumber terbaik pencuci perut.

"Sementara itu ikan bilis juga merupakan sumber kalsium, kalium, seleium dan vitamin A yang amat diperlukan badan," katanya.

Dr Norzaidi berkata, kebanyakkan orang menganggap memakan telur menyebabkan meningkatan kolestrol tetapi sebenarnya 'choline' dan 'phosphytidylcholine' dalam telur kuning boleh membantu mengelak longgokkan kolestrol dan lemak dalam hati serta pembuluh darah.

"Choline mampu membentuk 'metabolite' yang juga dipanggil 'betaine' dan berfungsi mengurangkan homocystin iaitu salah satu faktor penyebab serangan jantung," katanya.

Beliau berkata, timun yang dihidangkan di dalam nasi lemak juga membantu untuk menyejukkan badan, malah ketika cuaca panas sayuran itu amat bermanfaat membantu melegakan mata yang tertekan akibat panas terik.

"Potasium yang terdapat dalam timun menjadikannya sangat berguna untuk membantu mengurangkan masalah tekanan darah rendah. Timun juga mengandungi 'erepsin' iaitu enzin yang membantu menghadamkan protein,"katanya.

Sehubungan itu, Dr Norzaidi berkata, rakyat negara ini perlu mengesyorkan kepada orang ramai baiknya nasi lemak terutmanya kepada mereka yang ingin mengamalkan diet yang seimbang dan sihat.

Malah beliau juga menyarankan rakyat negara ini supaya menjadikan nasi lemak sebagai santapan harian bersama keluarga dan rutin sarapan harian yang sihat.

WallahuA'lam.
Selamat beramal...


Sent from my iPhone

4 PENGETAHUAN AM yg wajar dikongsi

25/04/16 20:25:36‬:

1. Tersedak makanan,
2. Salah bantal,
3. Kram kaki,
4. Kaki semut2 @ kebas

In Shaa Allah pengetahuan ini berguna utk kita & menolong orang lain.

Caranya adalah seperti berikut:

1. Jika tersedak makanan ---

Hanya perlu "mengangkat tangan".
Di Atlantic City, New Jersey, AS, seorang anak berusia 5 tahun bernama A'Zir Spence dgn bijaknya tlh menyelamatkan nyawa neneknya, dgn hanya perlu "mengangkat tangan".

Satu hari, Shirldine Stewart berusia 56 tahun sedang menonton TV di rumahnya sambil makan jelly. Cucunya Spence turun ke bawah untuk menanyakan sesuatu kepadanya.Ketika nenek memalingkan muka untuk memandang cucunya, sepotong jelly tersangkut di kerongkongnya. Sinenek berusaha utk melepaskan jelly yg tersekat dengan menekan bhgn perutnya, tp gagal. Spence lalu bertanya: "Nek! nenek tersedak ke?", namun nenek tidak msmpu menjawab. "Saya rasa nenek tersedak. Nek! Cepat naikkan tangan nenek!" Nenek Stewart lalu mengangkat tangan di atas kepalanya dan ternyata jelly itu keluar dari kerongkongannya. Spence bgtau kaedah ini dipelajarinya di sekolah.
Jadi cara menangani jika tersedak makanan --- hanya perlu "mengangkat tangan".

2. Salah bantal

Kadangkala ketika bangun tidur, kita dapati telah tersalah bantal, iaitu merasa sakit di sekitar tengkuk & belikat. Apa yang harus dilakukan ketika salah bantal?

Ketika merasa salah bantal, kita hanya perlu mengangkat kaki shj, kemudian tarik ibu jari kaki dan picit dengan memutar kearah atau berlawanan arah jarum jam.

3. Kram kaki


Ketika kram kaki kiri, angkat tangan kanan tinggi-tinggi,

Dan ketika kram kaki kanan, angkat tangan kiri tinggi-tinggi, segera akan terasa lebih selesa.

4. Kaki semut2 @ kebas

Ketika kaki kiri semut2, goncang @ ayun telapak tangan kanan dengan sekuat tenaga,

ketika kaki kanan semut2, goncang @ ayun telapak tangan kiri dengan sekuat tenaga...

Jangan simpan saja info ini. Siapa tahu kita mungkin dapat membantu orang lain.

Semoga bermanfaat...😊😊


Sent from my iPhone

TERGEMPAR..FENOMENA BARU..!!!

23/04/16 13:34:56:
.
"Baru 2 minggu air rebusan daun rerama, saya disahkan bebas dari kanser. Sampai 3 orang doktor check sebab tak percaya. Alhamdulillah..." - Pesakit KANSER
.
"Sebelum ni saya terlantar je kak rumah. Langsung xboleh buat apa2. sebab strok. Skrg alhamdulillah dh boleh berjalan lepas 2 bulan minum air rebusan daun rerama.." - Pesakit STROK

"Bacaan darah makin stabil, bacaan gula menurun, gout pom dh xdtang lagi. Terima kasih kerana memperkenalkan daun rerama pada sy. Bersyukur sgt" - Pesakit diabetis, darah tinggi dan Gout.
.
🌱🌱🌱 DAUN RERAMA 🌱🌱🌱
.
Pernahkah dengar tentang 'DAUN RERAMA' ?
.
Tahukah anda bahawa daun rerama mempunyai khasiat tersendiri untuk merawat penyakit KANSER/BARAH serta sakit-sakit kronik yang lain...
.
penggunaan daun rerama untuk merawat penyakit kanser merupakan satu ikhtiar...dan pakar2 perubatan telah mengesahkan bahawa daun rerama dapat merawat penyakit berkaitan sel darah merah
.
🔰🔰KAJIAN SAINTIFIK🔰🔰

Ujian makmal Institut Bioteknologi Melaka menunjukkan daun rerama mengandungi tiga belas sebatian kimia yang digunakan untuk menghasilkan pelbagai jenis ubat-ubatan.

Kajian saintifik penyelidik Jabatan Sains Bioperubatan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan UPM turut berjaya menemui ciri-ciri anti kanser dan anti keradangan pada tumbuhan berkenaan.
.
Kajian UPM menyatakan daun rerama bukan sahaja boleh merawat BARAH/KANSER, tetapi berupaya merawat

🔴Semua jenis Kanser
🔴SLE
🔴Thyroid
🔴Leukimia
🔴Darah tinggi
🔴Kencing manis
🔴Kolesterol/Asid Urik
🔴Gout
🔴Masalah berkaitan darah
🔴Stroke
🔴Senggugut
🔴Asma
🔴Migrain
🔴Resdung
🔴Demam campak
🔴TB
🔴Denggi
🔴Masalah usus
🔴Masalah sendi
🔴HIV
🔴Angin dlm badan
🔴Sebagai suppliment
.
🔰🔰 100% ORGANIK 🔰🔰

Daun yang sudah matang boleh dibuat ubat setelah mencapai tempoh empat bulan. Caranya dengan merebus daun tersebut untuk diminum dua kali sehari.
.
💊💊BEBAS BAHAN KIMIA💊💊

Ramai yang telah mencuba air rebusan daun rerama dan mereka beransur pulih .jika ada cara yang lebih selamat kenapa perlu pilih jalan yang lebih sukar untuk berubat...

Jika anda rasakan info ini bermanfaat, sila agar lebih ramai yang mengetahui tentang kebaikan daun rerama ini...semoga kita tergolongan dalam golongan yang memberi manfaat kepada orang lain...insyaallah


Sent from my iPhone