Don't Damage Your Kidney

Sent from my Huawei phone

MINUM LAH...

*Oleh kerana ramai orang yang saya kenal berusia lebih dari 60 tahun..* 

*MINUMLAH!.....!!!!*

 Oleh: *Doktor Arnaldo Liechtenstein*.

 Setiap kali saya mengajar perubatan klinikal kepada pelajar pada tahun keempat perubatan, saya mengemukakan soalan berikut:

 

 Apakah penyebab kekeliruan mental pada orang tua?

 

 Beberapa orang menjawabkan: "Tumor di kepala".  Saya menjawab: Tidak!

 

 Yang lain mencadangkan: "Gejala awal Alzheimer".  Saya menjawab lagi: Tidak!

 

 Dengan setiap penolakan jawapan mereka, jawapan mereka menjadi kering.

 

*Dan mereka lebih terbuka ketika saya menyenaraikan tiga sebab yang paling biasa*

   

 - diabetes yang tidak terkawal

 - jangkitan kencing

 - penyahhidratan

 

 Ia mungkin terdengar seperti jenaka, tetapi tidak.  Orang yang berusia lebih dari 60 umumnya berhenti merasa dahaga dan akibatnya berhenti minum cecair.

 

 Apabila tidak ada orang yang mengingatkan mereka untuk minum cairan, mereka cepat kering. Dehidrasi teruk dan mempengaruhi seluruh badan. Ia boleh menyebabkan kekeliruan mental yang tiba-tiba, penurunan tekanan darah, peningkatan berdebar-debar jantung, angina (sakit dada), koma dan juga kematian.

 

 *Kebiasaan lupa minum cecair ini bermula pada usia 60 tahun, ketika kita mempunyai lebih dari 50% air yang seharusnya ada di dalam badan kita.  Orang yang berusia lebih dari 60 tahun mempunyai simpanan air yang lebih rendah. Ini adalah sebahagian daripada proses penuaan semula jadi.*

 

 Tetapi ada lebih banyak komplikasi.  Walaupun mereka mengalami dehidrasi, mereka tidak merasa seperti minum air, kerana mekanisme keseimbangan dalaman mereka tidak berfungsi dengan baik.

 

 *Kesimpulan:*

 

 Orang yang berumur 60 tahun ke atas mengalami dehidrasi dengan mudah, *bukan hanya kerana mereka mempunyai bekalan air yang lebih kecil, tetapi juga kerana mereka tidak merasakan kekurangan air di dalam badan.*

 

 Walaupun orang berusia lebih dari 60 tahun kelihatan sihat, prestasi tindak balas dan fungsi kimia dapat merosakkan seluruh tubuh mereka.

 

 Oleh itu, terdapat dua makluman:

 

   1) *Biasakan minum cecair*.  Cecair termasuk air, jus, teh, air kelapa, susu, sup, dan buah-buahan yang kaya dengan air, seperti tembikai, tembikai, pic dan nanas;  Jeruk dan jeruk juga berfungsi.

 

 *Yang penting ialah, setiap dua jam, anda mesti minum sedikit cecair.  Ingat ini!*

 

 2) *Makluman untuk ahli keluarga*: *sentiasa memberikan cecair kepada orang yang berumur lebih dari 60 tahun*. Pada masa yang sama, amati mereka.

 

 Sekiranya anda menyedari bahawa mereka menolak cecair dan, dari hari ke hari keesokan harinya, mereka mudah tersinggung, sesak nafas atau kurang perhatian, ini pasti merupakan gejala dehidrasi berulang.

  

 Terinspirasi untuk minum lebih banyak air sekarang??  Hantarkan maklumat ini kepada orang lain!  LAKUKAN SEKARANG!  Rakan dan keluarga anda perlu tahu sendiri dan menolong anda untuk menjadi lebih sihat dan bahagia.

 

 Senang dikongsi!  *Bagi orang yang berumur lebih dari 60 tahun*

Sent from my Huawei phone

SENAMAN LIDAH

*KISAH NYATA*

♻♻♻♻♻

♻♻♻♻♻

*"BERITA BAIK buat Kita yang berumur 50 tahun ke atas : 

*Kalau masih muda tolong sampaikan kepada orang tuamu dan kawan2 yg seusia...*

*Aku adalah seorang yang sudah tua.*

*Di usia seperti aku ini, pasti banyak diduga dengan penyakit, tapi yang paling membimbangkan aku adalah andai terkena penyakit Alzheimer (hilang ingatan).*

*Bukan saja tidak boleh berdikari, bahkan membebankan dan menyusahkan anggota keluarga.*

*Suatu hari, anakku pulang ke rumah, memberitahu aku (bahwa dia mempunyai kawan seorang doktor, mengajarnya satu siri gerakan SENAM LIDAH. Senam lidah bukan hanya boleh mencegah Alzheimer, ia juga boleh menurunkan / memperbaiki:* 

*1--Berat Badan*

*2--Tekanan Darah Tinggi*

*3--Pembuluh Darah Otak Tersumbat*

*4--Semput*

*5--Rabun jauh*

*6--Telinga berdengung*

*7--Jangkitan Tekak/Tenggorok*

*8--Jangkitan Bahu*

*9--Insomnia (susah tidur), dan lain-lain lagi.*

*Gerakannya sangat mudah. Cukup dengan setiap pagi setelah membasuh muka di depan cermin,*

*1--JULURKAN LIDAH n MENARIK KEMBALI sebanyak 10x,*

*Selanjutnya* 

*2--JULURKAN LIDAH, lalu gerakkan ke kanan dan ke kiri sebanyak 10x,*

*Hanya itu saja...*

*Sejak itu aku melakukan senam lidah setiap hari, terus-menerus, lebih dari setahun dan membuahkan hasil yang baik, tidak hanya otak menjadi lebih jelas berzikir dan segar, tetapi :*

*1--Rabun Jauh, sering sakit Kepala juga hilang dan juga memperbaiki Masalah Pencernaan/Penghazaman*

*2--Tidak Mudah Selesema, dan lain-lain*

*Yang selama ini aku deritai, semuanya menjadi lebih ringan...*

*Badan menjadi lebih tangkas dan lincah.*

*CATATAN :*

*Senam Lidah mencegah Alzheimer ada logiknya*, 

*Dari penelitian Ilmu kedoktoran, saraf lidah bersambung/ada hubungan dengan Otak Besar.*

*Saat badan kita menjadi tua dan lemah,*

*Tanda² yang muncul terlebih dahulu adalah lidah menjadi kaku n kadang lidah suka tergigit sendiri.*

*Maka, sering menggerakkan lidah dengan Senam Lidah, akan* 

*Merangsang (memberi kejutan positif ke) Otak Besar,*

*2--Mencegah Otak Mengecut*

*3--Mencapai tujuan menyihatkan Tubuh kita.*

*Kami sarankan kepada semua teman² kami yang sudah Lanjut Usia maupun yang masih muda agar menjadikan rutin setiap hari melakukan senam lidah*.

_*Senam Lidah ketepatan hasilnya 95%....100%*_

*Alangkah bermanfaat-bayangkan pahalanya jika Kita boleh berkongsi maklumat amalan ini kepada ramai orang.*

*Senam lidah juga bermanfaat utk mengetahui gejala angin ahmar.*

_*Kalau lidah susah utk dijulurkan, atau digerakkan ke kiri/kanan; itu bermakna ada gejala angin ahmar ringan/sipi-sipi*_

_*Lebih baik lagi diiringi dengan menarik kuping telinga kiri dan kanan*._

(Menarik telinga memang sebahagian daripada amalan mengurut badan.)

*Selamat mencuba*

*Salam sihat selalu...!!*

*SEMOGA BERMANFAAT*

*TOLONG SEBAR LUASKAN KEPADA PARA KERABAT DAN SAHABAT*

*SEMOGA JADI BAROQAH UTK SESAMA KITA...*

*"Info asal dari group FOKOMA UGM Jogja"* (Universiti Gajah Madah)

Sent from my Huawei phone

BUAH PINGGANG

Info Kesihatan: KIDNEY FAILURE.

*PENYAKIT KEROSAKAN BUAH PINGGANG DAN PUNCANYA.*

Sakit mata memandang, sakit lagi bahu memikul. Kasihan kalau tengok pesakit buah pinggang. Di tebuk perut untuk *'Peritoneal dialysis'.* Di operate utk AV Fistula. Menahan sakit di cucuk setiap 2 hari sekali utk mencari urat darah menyambung ke mesin dialysis. Kurang darah. Susah bernafas akibat air banyak yang berkumpul dalam badan dan pelbagai komplikasi lain.

Bila tengok orang, tak berapa rasa, tapi kalau berlaku pada ahli keluarga atau diri sendiri, barulah tahu - *how they suffer.*

Saya tidak mahu itu kesudahan hidup saya. Saya juga tidak mahu ia berlaku pada keluarga & anda semua. It's really PAINFUL. Jaga diri kerana jika kita perlu menjalani dialysis setiap 2-3 hari sekali, semua anggota keluarga akan merasa kesulitannnya.

*Take care of our own kidney.*

- Dari Dr Hj Noorul Amin Hj Abd Rahman.

Penyakit kerosakan buah pinggang atau kidney failure (punca arwah pak mertua saya meninggal semalam) sudah menjadi tidak asing lagi utk rakyat Malaysia. Dulu kita selalu dengar kencing manis, darah tinggi, kolesterol, lelah dan lain2 lagi. Tetapi sekarang ni penyakit kidney failure boleh dimasukkan dlm senarai ini.

Malaysia merupakan negara TERTINGGI DI DUNIA yg mempunyai pesakit buah pinggang akibat kencing manis (Diabetic Nephropathy). Akibatnya berlumba2lah syarikat2 pengeluar mesin dialisis dan segala barangan disposable dialysis yg berkaitan utk datang 'melabur' di Malaysia sbb pulangannya amat lumayan. 

Rakyat Malaysia dianggap sebagai 'lubuk' utk pelaburan yg sangat menguntungkan ini.

Persoalan di sini...

Kenapa org Malaysia, buah pinggangnya sangat terdedah @ 'vulnerable' utk dapat sakit buah pinggang?

Saya telah berkecimpung dalam bidang dialisis ini sudah hampir 8 tahun. Selama 8 tahun saya mencari jawapan utk persoalan ini. Dan akhirnya saya rasa saya dah dpt jawapan utk soalan ini.

*Jawapannya... PEMAKANAN RAKYAT MALAYSIA.*

Ya... pemakanan kita terlalu bebankan kidney kita dengan makanan yg terlalu banyak sumber *'ANIMAL PROTEIN'.*

Setiap hari kita makan 3 kali sehari... dan setiap menu makan kita MESTI ada *AYAM, DAGING, TELUR DAN IKAN.*

Akibat daripada tiga hidangan *'Animal Protein'* setiap hari menyebabkan kidney kita akhirnya *'malas'* nak kerja kerana bertahun2 dibebankan dengan kerja kuat dan akhirnya telinga ini terpaksa dengar dari doktor satu ayat yg sangat ditakuti oleh kita semua iaitu... *"buah pinggang Encik dah rosak dan kena buat rawatan cuci buah pinggang 3 kali seminggu selama 4 jam setiap kali SEPANJANG HAYAT".*

Hancur remuk hati ini apabila dengar pernyataan mcm ini dari doktor dan tersenyum lebarlah syarikat2 pembuat mesin dan segala peralatan dialisis.

Pesakit kencing manis perlu buat 2 perkara utk elak jadi 'bahan pulangan utk pelaburan syarikat asing ini' iaitu:

*1. Kawal kadar gula dalam darah mereka.*

*2. Kawal pengambilan protein haiwan.*

Cakap memang senang. Tapi bagaimana caranya?

Secara ringkasnya iaitu kawal paras gula dengan:

1. Sarapan dengan bubur talbinah (sejenis bubur barli).

2. Tukar beras putih kepada beras perang.

3. Tukar gula putih kepada 'coconut sugar'. 'Coconut sugar' DIJAMIN TIDAK AKAN TINGKAT PARAS GULA (Gula Melaka, Gula Anau).

Kurangkan beban kidney dengan:

1. *BERHENTI MAKAN AYAM, DAGING DAN IKAN* (kalau boleh). Tukar sumber protein anda kepada protein sayuran. Anda dijamin tidak akan kekurangan protein dlm badan.

2. Jangan sesekali minum air sejuk pagi2 dengan perut kosong kerana ini terbukti boleh merosakkan kidney.

3. Bekam atau cupping therapy atau Hijama dlm bahasa Arab (yg majoriti org anggap sebg kolot) di titik2 tertentu di badan boleh kurang paras *CREATININE.*

*Faktor2 yang merosakkan Buah Pinggang:*

1. Kerap tahan kencing.

2. Kurang minum air.

3. Suka makan makanan masin.

4. Suka minum minuman bergas.

5. Kerap kena jangkitan 'kencing kotor' (urinary track infection) dan tidak dirawat dengan sempurna.

6. Kerap makan daging dan seafood (tinggi uric acid)

7. Kerap makan pil tahan sakit.

8. Obesiti.

9. Alkohol.

10. Penyakit darah tinggi dan kencing manis yang tidak terkawal.

*KEBAIKAN MENGAMALKAN SUNNAH RASULULLAH SAW*.

Buah pinggang kita  amanah Allah. Jgn jadikan ia sebahagian dari statistik pesakit buah pinggang kronik.

Mengapa Rasulullah saw menganjurkn umatnya utk tidak minum sambil berdiri? Dlm perubatan tubuh manusia terdapat penapis yg dipanggil sebg penyaring Sfringer. Saringan tersebut dpt terbuka ketika kita duduk, dan tertutup ketika kita berdiri. Air yg kita minum blm tentu 100% disteril utk diolah tubuh. Bila kita minum sambil berdiri, maka air tidak tersaring oleh penapis krn tertutup. Air yg tak tersaring terus masuk ke pundi kencing, yg dpt menyebabkan penyakit buah pinggang. 

Subhanallah, setiap perintah & larangan Rasulullah saw pasti bermanfaat bg umatnya. 

Dr Hj Noorul Amin Hj Abd Rahman 

Pengarah Urusan

Primum Medicare Centre

Pusat Dialysis Ibnu Sina

Sent from my Huawei phone

TIPS PERIBATAN

Sent from my Huawei phone

DAUN SALAM (BAY LEAVES)

Many ladies add bay leaves to their foods, especially in the cooking of red meat and poultry. Many don't know why bay leaves are added to food !

When a woman was  asked why, she said, "to flavour the food". If you boil the bay leaves in a glass of water and taste it, it will have no flavour.  So why do you put bay leaves in the meat or other food ?

The addition of bay leaves to meat converts triglycerides to monounsaturated fats and, for experimentation and confirmation:

Cut a chicken into two halves, cook each half in a separate pan and place on one a bay leaf, and cook the other without a bay leaf. Observe the amount of fat in both pans after cooking !

If you have bay leaves, there is no need for a pharmacy, as recent scientific studies have shown that bay leaves have many benefits. They help to get rid of many serious health problems and illnesses.

The benefits of bay leaves : 

They - 

▪Treat digestive disorders and help eliminate -

   •Lumps

   •Heartburn

   •Acidity

   •Constipation

▪Hot bay tea regulates bowel movements - 

   •lowers blood sugar

   •is an antioxidant,

▪by eating them, or by drinking bay tea for a month, the body is able to produce insulin 

▪eliminates bad cholesterol and relieves the body of triglycerides.

▪useful in treating colds, flu and severe coughs, as it is a rich source of vitamin "C". ▪you can boil the leaves and inhale steam to get rid of phlegm and reduce the severity of coughs.

▪protects the heart from seizures and strokes, as they contain cardiovascular protective compounds.

▪rich in acids such as caffeic acid, quercetin, eigonol and bartolinide, substances that prevent the formation of cancer cells in the body.

▪eliminates insomnia and anxiety. If taken before bed, helps you relax and sleep peacefully.

▪drinking a cup of boiled bay leaves twice a day breaks down kidney stones and cures infections.

Don't just read and leave in your in box. 

Forward & share  it for others' benefit ! 👍

Sent from my Huawei phone